Cum folosesc retinolul și retinalul în rutina de îngrijire?
Retinolul și retinalul sunt ingrediente anti-îmbătrânire care pot ajuta la reducerea ridurilor, a petelor pigmentare și a porilor dilatați. Ambele sunt derivate ale vitaminei A și sunt ingrediente puternice, așa că este important să le utilizați corect.
Cum funcționează retinolul și retinalul?
Retinolul și retinalul funcționează prin stimularea producției de colagen și elastină, care sunt proteine care ajută la menținerea pielii fermă și elastică. De asemenea, ajută la reducerea producției de melanină, pigmentul care dă culoare pielii.
Care este diferența dintre retinol și retinal?
Retinolul este o formă mai stabilă a retinalului. Retinalul este o formă mai activă a retinolului, care este convertită în retinol în piele.
Cum să folosiți retinolul și retinalul în rutina de îngrijire
Iată câteva sfaturi pentru utilizarea retinolului și retinalului în rutina de îngrijire:
- Începeți cu o concentrație mică. Retinolul și retinalul pot fi iritanți pentru piele, așa că este important să începeți cu o concentrație mică și să creșteți treptat concentrația pe măsură ce pielea se obișnuiește cu acestea.
- Utilizați retinolul și retinalul seara. Retinolul și retinalul pot crește sensibilitatea pielii la soare, așa că este important să le utilizați seara.
- Aplicați retinolul și retinalul după curățare și înainte de hidratare.
- Folosiți o protecție solară cu SPF 30 sau mai mare în fiecare zi.
Iată o rutină de îngrijire care include retinol și retinal:
Dimineața:
- Spălați-vă fața cu un produs de curățare blând.
- Aplicați o cremă hidratantă cu SPF 30 sau mai mare.
Seara:
- Spălați-vă fața cu un produs de curățare blând.
- Aplicați o cantitate mică de retinol sau retinal pe față, evitând zona ochilor.
- Aplicați o cremă hidratantă.
Ritmul de introducere a retinolului și retinalului
Iată un ritm de introducere a retinolului și retinalului care vă poate ajuta să evitați iritările:
Retinol
Săptămâna 1:
- Utilizați retinol o dată pe săptămână.
Săptămâna 2:
- Utilizați retinol de două ori pe săptămână.
Săptămâna 3:
- Utilizați retinol de trei ori pe săptămână.
Continuați să creșteți frecvența utilizării retinolului pe măsură ce pielea se obișnuiește cu acesta.
Retinal
Săptămâna 1:
- Aplicați retinal o dată pe săptămână, lăsându-l să acționeze timp de 20 de minute înainte de a-l clăti cu apă.
Săptămâna 2:
- Aplicați retinal de două ori pe săptămână, lăsându-l să acționeze timp de 20 de minute înainte de a-l clăti cu apă.
Săptămâna 3:
- Aplicați retinal de trei ori pe săptămână, lăsându-l să acționeze timp de 20 de minute înainte de a-l clăti cu apă.
Continuați să creșteți frecvența utilizării retinalului pe măsură ce pielea se obișnuiește cu acesta.
Precauții
Iată câteva precauții de luat în considerare atunci când utilizați retinol și retinal:
- Nu utilizați retinol sau retinal dacă sunteți gravidă sau alăptați.
- Nu utilizați retinol sau retinal dacă aveți o afecțiune cutanată, cum ar fi rozaceea sau psoriazisul.
- Începeți cu o concentrație mică și creșteți treptat concentrația pe măsură ce pielea se obișnuiește cu acestea.
Dacă aveți orice întrebări sau nelămuriri cu privire la utilizarea retinolului sau retinalului, consultați un medic dermatolog.